1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.3 mg | 15% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 15.8 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치 샌드위치
참치 샌드위치는 신선한 재료의 조화로, 부드러운 참치, 크림 형태의 마요네즈, 바삭바삭한 셀러리 그리고 시큼한 레몬의 향이 어우러진 맛있는 안주입니다. 이 클래식 요리는 미국 요리에서 시작되어, 많은 이들에게 사랑받는 점심 메뉴로 자리매김했습니다. 건강한 통곡물 빵이나 부드러운 번으로 제공해도, 포만감이 느껴지고 쉽게 준비할 수 있는 요리죠. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강과 오랫동안 포만감을 유지하는 데 좋습니다. 더 가벼운 옵션을 찾고 있다면, 마요네즈 섭취에 주의하세요! 이 맛있는 샌드위치로 영양가 있는 식사를 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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