1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 샐러드
참치 샐러드는 연한 참치 조각과 셀러리, 양파, 피망과 같은 싱싱한 채소를 섞은 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 클래식한 미국 요리에서 유래되었으며, 부드러운 마요네즈와 혼합되어 풍부한 질감과 맛을 제공합니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부하여 이 샐러드는 심장 건강을 지원하고 하루 내내 만족감을 주어요. 추가된 드레싱으로 과도하게 식욕을 즐길 수 있지만, 마요네즈 대신 그리스 요거트로 교체하여 가볍게 유지할 수 있습니다. 빠른 점심이나 상쾌한 사이드 요리로 완벽하며 다재다능하고 맛있는 참치 샐러드입니다!
