1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 참치 생선 캐서롤
참치 캐서롤은 부드러운 파스타, 크림 소스, 그리고 바삭한 참치를 결합한 편안한 요리입니다. 미국 클래식 요리에서 유래된 이 요리는 많은 가정에서 핵심 메뉴로 자리 잡고 있어 바쁜 주중 저녁에 완벽합니다. 이 캐서롤에는 보통 완두콩, 버섯, 그리고 부드럽고 바삭한 빵 가루나 치즈로 만든 토핑과 같은 재료가 사용되어 풍미와 식감을 더해줍니다. 건실하고 만족스러운 맛을 제공하는 동시에 참치로부터 단백질과 채소로부터 필수 영양소를 공급합니다. 더 건강한 선택을 위해 통조림 재료의 나트륨 함량을 유의해야 합니다. 가족 저녁식사나 소모임에서 인기 있는 요리로 제공되는 참치 캐서롤은 탁월한 선택이 될 것입니다!
