1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치와 마요네즈
참치와 마요네즈는 많은 이들에게 사랑받는 클래식한 조합입니다. 이 요리는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 통조림 또는 신선한 참치를 부드러운 질감과 살짝의 맛을 더해 주는 크리미한 마요네즈와 섞은 것입니다. 미국의 주방에서 시작된 이 요리는 종종 샐러드, 샌드위치, 그리고 스프레드에서 찾아볼 수 있습니다. 참치는 심장 건강에 도움이 되지만, 수은 함유량 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 전반적으로, 참치와 마요네즈 요리는 편리함과 맛을 균형 있게 잡아주는 신속하고 만족스러운 식사를 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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