1 serving (100 grams) contains 132 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
칼로리
69.0
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.0 g | 138% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 필렛
참치 필렛은 풍부한 육질과 깊은 바다 맛으로 유명한 프리미엄 품질의 생선 부위입니다. 단백질이 풍부하며 오메가-3 지방산 같은 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원합니다. 태평양과 대서양의 광대한 물에서 기원한 참치 필렛은 일본 스시와 사시미 등 다양한 요리에서 주식 재료로 자리 잡았습니다. 비타민을 풍부하게 함께하는 참치 필렛은 다만, 잠재적인 수은 함량 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 참치 필렛을 구워 먹거나 볶아 먹거나 생으로 먹어서 건강하고 고급스러운 경험을 만끽하세요!
