1 serving (100 grams) contains 132 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
칼로리
69.0
단백질
0
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.0 g | 138% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.1 mg | 17% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 필렛
참치 필렛은 풍부한 육질과 생기 넘치는 맛으로 유명한 프리미엄 생선 부위입니다. 깊은 푸른 바다에서 나온 이 다재다능한 재료는 지중해와 일본 요리에서 필수적으로 사용되며, 스시나 그릴 요리와 같이 찬 스테이크로 열악합니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부한 참치 필렛은 심장 건강을 촉진하고 전반적인 웰빙을 지원합니다. 구워서, 굽거나, 생으로 제공되더라도, 어디서든 해산물을 좋아하는 사람들에게 맛있고 영양가 있는 옵션이 될 것입니다. 참치 필렛의 절묘한 맛으로 식사를 한층 더 높여보세요.
