1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
35.7
단백질
35.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 참치커틀렛
참치 커틀렛은 신선한 참치와 향신료, 허브, 그리고 빵가루를 섞어 완벽하게 팬으로 구워낸 맛있고 맛있는 요리입니다. 연안 요리에서 유래된 이 요리는 아시아와 지중해 부엌을 비롯해 많은 나라에서 인기 있는 선택지입니다. 이 커틀렛은 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 촉진하며 단백질 함량이 높아 어떤 식사에도 영양가 있습니다. 그러나 튀긴 과정에 주의를 기울여야 합니다. 이 바삭바삭한 간식을 단독으로 즐기거나 상쾌한 샐러드와 함께 하면 만족스럽고 건강한 경험을 할 수 있습니다!
