1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 오이 샌드위치
참치 오이 샌드위치는 맛있고 상쾌한 간식으로, 바삭바삭한 오이와 참치가 어우러진 요리로, 통곡물 빵 위에 제공됩니다. 서양 요리에서 자주 즐겨 먹는 이 클래식 요리는 쉽게 만들 수 있을 뿐만 아니라 참치에서 단백질과 오메가-3 지방산도 풍부하게 함유하고 있습니다. 오이는 수분을 공급하며 생생한 식감을 더하고, 통곡물 빵은 소화 건강에 도움이 되는 섬유질을 제공합니다. 가벼운 점심이나 간식으로 제공되는 경우, 입맛을 만족시키면서 속을 무겁게 만들지 않는 건강한 선택지입니다. 공원에서의 속닥거리거나 피크닉에 안성맞춤입니다!
