1 serving (100 grams) contains 130 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 투나 크루도
투나 크루도(Tuna Crudo)는 가장 신선한 초초급 참치를 축하하는 생기 넘치는 요리로, 일반적으로 올리브 오일 조금 뿌린 후 신선한 과일즙을 섞고 바다 소금을 뿌립니다. 이탈리아 음식에서 기원한 이 섬세한 요리는 다양한 칼로리로 가득 찬 고기의 순백한 맛을 보여주며, 종종 아보카도나 허브와 같은 다채로운 가니쉬와 함께 제공됩니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 투나 크루도는 심장과 두뇌 건강을 지원하는 건강한 옵션을 제공합니다. 전주로 제공되는 것인지 가벼운 메인 요리로 제공되는지에 관계없이, 이는 바다의 자연스러운 맛을 즐기는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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