1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.7 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 캐서롤
참치 캐서롤은 참치 플래이크, 크리미 소스, 부드러운 면을 결합한 안식할 요리로, 종종 바삭한 빵가루나 치즈로 마무리됩니다. 20세기 중반 미국 가정에서 원래 유명해졌으며, 이 캐서롤은 그 간단함과 든든함으로 인해 가족들에게 사랑받는 요리가 되었습니다. 참치로부터 단백질을, 파스타로부터 탄수화물을 공급받을 수 있으나 크리미한 베이스로 인해 양을 조절하는 것이 현명합니다. 따뜻한 맛과 쉬운 준비과정으로, 참치 캐서롤은 식료품 보관함에 있는 재료들을 모든 행사에 즐거운 식사로 변화시켜줍니다.
