1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
275
칼로리
60.0
단백질
0
탄수화물
3.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
275 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.9 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1.1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 686.1 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 188.9 mcg | 944% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 425 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 통조림
참치 통조림은 편리하고 다용도로 사용할 수 있는 식품으로, 고품질의 부서지기 쉬운 참치가 들어 있습니다. 바다에서 온 이 단백질이 풍부한 파워푸드는 일반적으로 물이나 오일에 담겨 있어 맛있는 풍미와 오메가-3 지방산을 전달합니다. 샐러드, 샌드위치 또는 파스타 요리에 안성맞춤이며 지중해와 아시아 요리에서 인기가 있습니다. 칼로리가 낮고 단백질이 풍부하여 건강한 근육 성장과 심장 건강을 지원하는 참치 통조림은 균형 잡힌 식단에 이상적인 선택입니다. 매 입맛에 바다의 맛을 만끽하세요!
