1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 칼데레타
투나 칼데레타는 싱싱한 참치 조각이 풍부한 토마토 소스에 삶아내어 만들어지는 필리핀 요리로, 맛있는 요리입니다. 이 든든한 찌개는 보통 피망, 당근, 감자와 같은 여러 가지 채소를 넣어 풍부한 맛과 영양을 더해줍니다. 전통적인 칼데레타에서 비프를 참치로 대체한 이 버전은 더 가벼우면서도 만족스러운 선택지가 됩니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며, 투나 칼데레타는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택입니다. 밥 위에 올려 먹으면 맛과 영양이 완벽하게 균형을 이루어 편안한 한 끼 식사가 됩니다.
