1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
42.5
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치 브리야니
참치 브레이아니는 부드러운 참치 덩어리와 동남아시아 요리의 풍부한 맛을 결합한 맛있는 융합 요리입니다. 본 요리는 삼프란, 카르다몬, 클로브 등의 향신료로 향긋한 바스마티 쌀을 사용하여 향과 맛의 조화로운 조합을 만들어냅니다. 신선한 채소와 매운 고추를 가득 넣어 만들어진 참치 브레이아니는 포만감을 주는 동시에 단백질과 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 푸짐한 선택지이지만 참치를 사용하여 전통적인 육류 버전보다 가볍게 만들어져, 해산물 애호가들에게 더 건강한 옵션이 됩니다. 현대적인 변주로 전통의 맛을 즐기세요!
