1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
23.7
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 참치와 야채 퀴시
참치와 채소 퀴시는 바삭한 페이스트리와 참치 플레이크, 신선한 채소, 그리고 크리미한 계란 혼합물로 채워진 맛있는 요리입니다. 프랑스 요리에서 유래된 이 퀴시는 전통적인 맛에 색다른 맛을 선사하여 프로틴과 식이섬유의 완벽한 균형을 제공합니다. 시금치, 피망, 양파 등 영양이 풍부한 채소로 가득 찬 이 요리는 맛뿐만 아니라 탄수화물을 적게, 참치에서 영양이 풍부한 오메가-3 지방산을 많이 함유하고 있어 건강한 선택입니다. 브런치나 가벼운 저녁으로 이상적인 참치와 채소 퀴시는 준비하기 쉽고 즐기기 더 쉬운 만족스러운 한 끼 식사입니다.
