1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.4 mg | 9% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 참치와 옥수수 파스타
참치와 옥수수 파스타는 바다의 풍부함과 옥수수의 달콤함을 조화롭게 섞은 맛있고 쉽게 만들 수 있는 요리입니다. 이 위안을 주는 레시피는 부드러운 파스타에 통조림 참치, 즙이 나는 옥수수, 그리고 살짝 크리미한 드레싱을 넣어 맛의 완벽한 균형을 이룹니다. 고대중앙해 지역 요리에서 시작된 이 요리는 뿐만 아니라 빠르게 준비할 수 있을뿐더러 단백질과 필수 영양소로 가득합니다. 참치는 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공하고, 옥수수는 식이섬유와 비타민을 추가합니다. 호화로우면서도, 온 가족이 좋아할 영양가 있는 주중 저녁 식사로 환상적인 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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