1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치와 계란 발효빵과 토마토
참치와 계란 총감말랭이 토마토는 맛과 식감이 어우러진 환상적인 조합으로, 영양가 있는 한 끼 식사에 안성맞춤입니다. 이 요리는 부드러운 참치와 삶은 달걀이 섞인 것에 신선한 탱글탱글한 사워도우 빵 한 조각 위에 올려져 있습니다. 익숙하고 쫄깃한 토마토로 마무리된 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받은 조합으로, 생기 있는 재료와 건강에 좋은 이점으로 유명합니다. 참치와 계란에서 얻어지는 단백질이 풍부하며, 긴장막-3 지방산과 다양한 비타민을 제공합니다. 게다가 사워도우는 프로바이오틱을 함유해 장건강에 도움을 줍니다. 이 맛난 요리는 영양가 있는 점심이나 가벼운 저녁 식사로 즐기며, 책임감 없이 풍미에 가득 찬 음식을 즐기세요!
