1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
35.3
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치와 계란 사워도우
참치와 계란의 사워도우는 고전적인 컴포트 푸드에 즐거운 변주를 더한 요리로, 부드러운 참치와 완벽히 익힌 계란이 신 맛 나는 사워도우 빵 위에 올려져 있습니다. 이 요리는 지중해의 풍미를 가정 요리의 감성과 결합하여 담백한 단백질과 건강한 지방이 풍부한 만족스러운 식사를 선사합니다. 참치의 오메가-3와 계란의 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지지하면서 입맛을 돋우는 영양 가득한 선택입니다. 아침, 점심 또는 간식으로 즐기기에 뛰어난 맛과 활력을 줄 수 있는 참치와 계란의 사워도우는 그림자를 드리고 싶지 않겠지만 매력적인 대접입니다!
