1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치와 계란 샌드위치
참치와 계란 샌드위치는 부드러운 참치와 크림 같은 계란의 풍부한 맛이 양갱빵 두 조각 사이에 담겨 만들어지는 맛있고 만족스러운 식사입니다. 클래식한 미국 요리에서 시작된 이 샌드위치는 단백질이 풍부한 참치, 삶은 또는 스크램블된 계란, 부드러움을 위한 마요네즈 한 쪽, 그리고 바삭바삭한 상추나 즙이 많은 토마토와 같은 야채 옵션을 특징으로 합니다. 필수 오메가-3 지방산과 고품질 단백질로 가득한 이 샌드위치는 영양소의 훌륭한 원천입니다. 든든하고 맛있음과 동시에 건강한 변화를 위해 마요네즈에 주의를 기울이세요. 점심이나 간식으로 완벽한 참치와 계란 샌드위치는 실망시키지 않는 맛있는 선택입니다!
