1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 긴제르 볶음 (Genjer Tumis)
투미스 겐저는 인도네시아 요리로, 겐저 잎을 볶아 만든 맛있는 요리로, 대개 마늘, 고추, 간장을 넣어 완성합니다. 이 화려한 초록색 잎채소는 자바 요리의 주식료일 뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 비타민과 항산화제가 풍부한 건강한 선택지입니다. 독특하고 약간 흙내린 맛을 가진 투미스 겐저는 낮은 열량의 옵션이며 소화를 돕는 건강에 도움이 되는 식사에 환상적인 추가물입니다. 이 영양가 있는 요리를 즐기고 인도네시아 문화의 본질을 만끽하세요!
