1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 116.6 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 31 g | 110% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.6 g | 89% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 146 mg | 11% | |
| 철분 | 7.8 mg | 43% | |
| 칼륨 | 2784 mg | 59% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 투아르 달
투아 다알은 인도 요리의 맛있고 영양가 있는 렌틸 요리로, 풍부하고 푸짐한 맛과 화려한 노란색으로 유명합니다. 분리된 피종 콩에서 만들어지며, 단백질, 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 투아 다알은 종종 우유, 커민 및 마늘과 같은 향신료로 향긋하고 맛있는 맛을 냅니다. 이 요리는 단순히 포만감을 주는 것뿐만 아니라, 소화를 촉진하고 지방 함량이 낮아 심장에도 좋습니다. 균형있고 풍부한 경험을 위해 쌀이나 빵과 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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