1 serving (135 grams) contains 366 calories, 23.1 grams of protein, 22.8 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
365.9
칼로리
23.1
단백질
15.8
탄수화물
22.8
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
365.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.8 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.7 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 8.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 68.8 mg | 22% | |
| 나트륨 | 515.7 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 23.1 g | 46% | |
| 비타민 D | 653.4 mcg | 3267% | |
| 칼슘 | 45.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 419.9 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 송어
송어는 부드러운 맛과 연한 식감으로 알려진 맛있는 담수어입니다. 오메가-3 지방산, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여, 송어는 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진하는 영양 가득한 선택지입니다. 북아메리카와 유럽의 차가운 맑은 시내에서 유래한 송어는 그릴 요리부터 우아한 해산물 파스타까지 다양한 요리에서 기본 재료로 사용됩니다. 수은 함량이 낮은 송어는 건강하고 지속 가능한 선택지로, 다음 식사에 완벽한 추가물입니다. 자연의 풍요를 맛볼 수 있도록 이 다재다능한 생선을 그릴이나 오븐에 구워 또는 훈연하여 즐기세요.
