1 serving (100 grams) contains 148 calories, 20.5 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.5 g | 19% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.8 g | 97% | |
| 비타민 D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 손질된 송어Fillet
송어 파일레는 해산물을 좋아하는 사람들에게 맛있고 영양가 있는 선택입니다. 담수 호수와 강에서 얻어진 이 연한 생선은 유럽과 미국 요리에서 특히 칭찬을 받고 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 송어 파일레는 심장 건강과 뇌 기능을 증진시키며 칼로리가 낮습니다. 높은 품질의 단백질, 비타민 및 미네랄이 가득한 송어 파일레는 건강식으로 식사하는 데 좋은 선택을 제공합니다. 구워 먹거나 굽거나 볶아 먹든지 송어 파일레는 싱싱한 허브와 시트러스와 잘 어울리는 연한 맛을 선사합니다. 몸과 마음을 함께 키워주는 이 요리로 즐거운 시간 보내세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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