1 serving (100 grams) contains 340 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 72.0 grams of carbohydrates.
809.5
칼로리
31.0
단백질
171.4
탄수화물
6.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
809.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 171.4 g | 62% | |
| 식이 섬유 | 25.5 g | 91% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 8.6 mg | 47% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 밀
트리고는 지중해 지방 및 중동 요리의 핵심을 이루는 영양이 풍부한 곡물입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하며, 전체 디럼 밀로 만들어졌기 때문에 견고한 식감과 견실한 맛을 제공합니다. 샐러드, 필라프, 수프에서 자주 즐겨 먹으며, 지방 함량이 낮고 필수 비타민과 무량의 미네랄을 함유하고 있습니다. 소화 기능을 지원할 뿐 아니라 복잡한 탄수화물로 지속적인 에너지를 제공합니다. 트리고는 맛있는 식사를 즐기는 것뿐만 아니라 영양가 있는 고대의 주식으로 몸을 양분하고 있습니다.
