1 serving (100 grams) contains 110 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 트리거 피시
트리거 피시는 온매운 맛과 연하고 부드러운 식감으로 유명한 생생하고 맛있는 해산물이다. 열대 해역에서 주로 발견되며, 이 물고기는 흔히 카리브해와 아시아 요리에 자주 사용되며, 종종 완벽하게 그릴하거나 팬에서 가볍게 볶아내어져 한다. 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 풍부한 트리거 피시는 칼로리가 낮으면서도 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공한다. 독특한 맛 프로필과 다양한 조리 방법으로 트리거 피시는 영양 가득한 식단을 지원하면서 입맛을 사로잡는다. 이 바다의 보물과 함께 요리의 모험에 빠져 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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