1 serving (120 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
600 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 60 mg | 20% | |
| 나트륨 | 1600.0 mg | 69% | |
| 총 탄수화물 | 60 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 6 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 40.0 mcg | 200% | |
| 칼슘 | 400.0 mg | 30% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스티 햄 치즈
토스티 햄 카스(Tosti Ham Kaas)는 맛있는 네덜란드 고전 요리로, 하루 어느 시간이나 완벽합니다. 이 금방 먹음직한 푹신한 샌드위치는 짭짤한 햄과 녹인 치즈가 겹겹히 들어가 있으며, 노릇노릇 바삭한 황금빛 빵 조각 두 개 사이에 살며시 담겨 있습니다. 네덜란드에서 유래된 이 요리는 카페와 가정에서 모두 인기 있는 선택지입니다. 햄과 치즈가 훌륭한 단백질 공급원이 되지만, 토스티가 열량과 나트륨 함유량이 높을 수 있다는 점을 유의할 가치가 있습니다. 신선한 샐러드와 함께 먹으면 더 건강한 변화를 줄 수 있습니다. 오늘은 토스티 햄 카스의 위로받는 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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