1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 고기가 올라간 토스타다
아보카도와 고기가 올라간 토스타다는 멕시코 요리의 정수에서 온 생동감 넘치고 입맛 돋우는 요리입니다. 이 맛있는 음식은 바삭바삭한 후라이드 토르티야 위에 맛있게 조리된 고기가 올라가 있는데, 연한 쇠고기, 다진 닭고기, 혹은 매콤한 돼지고기가 될 수 있습니다. 크리미한 아보카도층은 부드럽고 풍부한 식감을 더해주고, 신선한 살사와 코리앤더의 송송한 향신료가 풍부한 맛을 선사합니다. 아보카도의 건강한 지방과 고기로부터 단백질을 공급받아 이 토스타다는 만족스럽고 영양가 있습니다. 빠른 점심이나 즐거운 저녁 식사에 완벽한 이 요리는 멕시코의 대담하고 신선한 맛을 즐기는 맛있는 방법입니다!
