1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무침 생채
토스드 샐러드는 생기 넘치고 상쾌한 요리로, 바삭바삭한 로메인과 영양가 풍부한 시금치 등 신선한 초록색 채소의 화사한 혼합물이 특징입니다. 다채롭게 섞인 색감으로 토마토, 오이, 피망 등의 여러 가지 채소가 자주 들어가며 맛과 영양을 높여줍니다. 다양한 요리 전통에서 기원한 이 요리는 신선한 재료의 단숨함을 기리는데, 비타민과 섬유소가 풍부하여 건강한 라이프스타일을 지원해 가벼운 식사나 사이드 요리로 안성맞춤입니다. 올리브 오일이나 좋아하는 드레싱을 뿌려 더 맛있게 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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