1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
18.9
단백질
31.5
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 189.3 mg | 63% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 토르티야 키쉬
토르티야 키시는 전통 키시의 풍부한 맛과 멕시코 요리의 생동감이 결합된 맛있는 퓨전 요리입니다. 바삭바삭한 토르티야 크러스트로 만들어진 이 고소한 키시는 계란, 파프리카, 시금치와 같은 신선한 야채, 그리고 풍미 넘치는 치즈로 가득 채워져 있습니다. 단백질과 영양소가 풍부하여 아침이나 브런치로 만족스러운 선택이 됩니다. 쉬운 변형을 통해 좋아하는 고기나 향신료를 추가하여 맞춤식으로 만들 수 있습니다. 다음 식사로 다채로운 맛과 색채로 가득한 건강한 옵션으로 토르티야 키시를 즐기세요!
