1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토르띠야 파타타스
토르티야 파타타는 간단하고 든든한 맛으로 유명한 클래식 스페인 요리입니다. 달걀, 감자, 올리브 오일 세 가지 필수 재료만 사용하여 부드럽고 부드러운 감자가 풍부하고 크리미한 달걀에 싸여 완벽한 질감의 굴뚝 모양의 요리를 제공합니다. 스페인에서 유래한 이 요리는 타파스 바나 가정 부엌에서 모두에게 사랑받는 주식입니다. 오일 때문에 열량이 높을 수 있지만, 올리브 오일 사용은 건강한 지방을 공급하고 감자는 필수 영양소를 제공합니다. 이 요리를 온종일 따뜻하거나 차갑게 즐기고, 메인 요리나 즐거운 간식으로 즐기며 스페인의 위로음식의 진정한 맛을 만끽하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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