1 serving (150 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
347.0
칼로리
15.8
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 토르티야 오믈렛
토르티야 오믈렛은 스페인 오믈렛과 상징적인 토르티야의 환상적인 융합 요리입니다. 건강한 재료로 가득 차 있으며 부드러운 달걀, 부드러운 감자, 그리고 생기가 넘치는 양파가 완벽하게 볶아져 있습니다. 스페인 중앙부터 기원한 이 요리는 지중해 요리의 풍부한 전통을 선보입니다. 달걀과 감자의 조합은 풍부한 단백질과 식이 섬유원을 제공하면서 탄수화물 함량이 낮습니다. 포만감을 주는 아침식사, 맛있는 점심 또는 가벼운 저녁 식사로 따뜻하게 또는 차갑게 즐기세요. 토르티야 오믈렛의 맛있고 건강한 세계로 빠져보세요!
