1 serving (150 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
347.0
칼로리
15.8
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 토르티야 오믈렛
토르티야 오믈렛은 매력적인 스페인 요리로 자주 "스페인 토르티야"로 불립니다. 계란, 감자, 양파로 주로 만들어진 이 푸짐한 식사는 러스틱 지중해 요리의 본질을 담고 있습니다. 황금빛이 도는 부드러운 질감은 계란의 부드러움과 어울리며, 감자는 만족스러운 식감을 더해줍니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 이 요리는 건강한 아침, 점심 또는 저녁식사 옵션이 될 수 있습니다. 따뜻하게 먹거나 차게 먹어도 훌륭한 토르티야 오믈렛은 다양하게 조리할 수 있고, 야채나 허브로 맞춤형할 수 있어 하루 중 어떤 식사에도 맛있게 즐길 수 있는 선택지입니다!
