1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.4
단백질
2.6
탄수화물
26.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.7 g | 34% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 프랑스 파이(preferred)
토르티야 프란세사는 계란, 감자, 양파와 같은 간단한 재료로 만든 맛있는 스페인 오믈렛입니다. 스페인에서 기원한 이 전통적인 요리는 풍부하고 위로가 되는 맛과 다재다능성으로 유명하며 종종 아침식사로나 타파스 스타일(작은 안주) 전채로 즐겨집니다. 계란 단백질과 감자 섬유로 가득차 있어 건강한 옵션이 될 수 있으나 기름에 튀긴다면 엑스트라 칼로리가 더해질 수 있습니다. 따뜻하거나 차가운 상태로 제공되더라도, 토르티야 프란세사는 스페인 요리 전통의 완벽한 맛을 경험할 수 있는 요리입니다!
