1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
3.2
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 587.3 mg | 195% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 햄과 계란으로 만든 프랑스식 토르티야
토르티야 프랑세사 데 도스 우에보스 콘 하몬 요르크는 딱 두 개의 달걀과 맛있는 요크 햄으로 만드는 매력적인 스페인식 오믈렛입니다. 이 클래식 요리는 스페인에서 비롯되었으며 지중해 요리의 간결함과 풍부함을 대표합니다. 달걀과 햄으로부터의 단백질이 풍부하여, 아침 식사나 가벼운 점심으로 훌륭한 식사 옵션을 제공합니다. 맛있게 든든하지만, 햄의 나트륨 함유량 때문에 적당한 섭취가 필요합니다. 이 위안을 주는 주식의 부들부들한 질감과 매력적인 맛을 즐겨보세요!
