1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
11.1
단백질
23.8
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 11.1 g | 22% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 스페인 오프미피아
스페인 타미야키는 간단하면서 풍미 있는 재료로 만든 전통적인 스페인 요리입니다: 숙성 감자, 양파, 계란이 모두 함께 조리되어 진한 맛있는 오믈렛을 만듭니다. 스페인 중심부에서 유래한 이 사랑받는 요리는 온도에 상관없이 맛있게 즐길 수 있어서 모든 식사에 완벽합니다. 건강한 재료로 가득 차 있어 칼륨과 단백질의 좋은 원천을 제공합니다. 조리에 사용되는 올리브 오일이 건강한 지방을 제공하지만 칼로리가 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 스페인 타미야키는 편안함과 영양이 결합된 맛있는 요리로, 시골 소모임과 현대적인 식사에 모두 완벽합니다.
