1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
23.8
단백질
31.7
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 31.7 mcg | 158% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 토르티야 데 하몬
토르티야 데 자몬은 스페인의 맛있는 요리로, 밀짚처럼 바삭바삭한 계란에 얹혀진 얇게 썰은 햄이 강조된다. 스페인에서 유래한 이 맛있는 창조물은 종종 타파나 가벼운 식사로 즐겨 먹는다. 햄의 단백질과 계란의 건강한 영양소의 조합은 만족스러운 선택지가 되지만, 나트륨 함유량이 높을 수 있다. 브런치나 빠른 저녁으로 딱인 토르티야 데 자몬은 눈과 입맛을 즐겁게 만드는 식사이다.
