1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
28.6
단백질
4.8
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 토랑 이틀로그
계란 토르탕은 주로 계란으로 만들어지며 양파, 토마토 및 때로는 육류 또는 채소와 섞어 만드는 맛있는 필리핀 오믈렛입니다. 이 요리는 필리핀의 풍부한 요리 전통에서 왔으며, 든든한 아침 식사나 간식으로 즐길 수 있습니다. 계란의 단백질이 풍부한 토르탕은 필수 영양소를 제공하며 추가된 채소가 식이섬유 함량을 높입니다. 칼로리가 낮은 편은 아니지만, 내용물이 풍부하고 맛있어 만족스러운 선택지입니다. 한 조각 집어서 필리핀 가정의 맛을 만끽해보세요!
