1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
3.2
단백질
15.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 토리 키 사브지
토리 키 샤비즈(Tori Ki Sabzi)는 인도 요리의 맛있는 요리로, 부드러운 토리(ridge gourd)를 아로마틱한 향신료와 함께 완벽하게 조리한 요리입니다. 이 매력적인 채식 요리에는 양파, 토마토 및 큐민, 굴러민, 코리앤더와 같은 다채로운 향신료가 자주 포함되어 있어, 입맛 돋우기에 좋고 영양가도 높습니다. 토리는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 식사에 건강한 영양소를 공급합니다. 식이섬유와 물이 풍부하여 소화를 촉진하고 수분을 보충할 수 있습니다. 인도의 정통 맛을 즐기며 건강을 증진하려는 사람에게 적합한 요리인 토리 키 샤비즈를 볶언이나 밥과 함께 온전한 부차로 즐기세요.
