1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토레이 키 수브지
토라이 키 숩지는 신선하고 부드러운 호박으로 주로 만든 맛있는 인도 요리로, 토라이 또는 투라이로도 알려져 있습니다. 이 화사한 채소는 향신료, 양파, 토마토와 함께 볶아져 기분 좋은 여러 가지 맛을 만들어냅니다. 인도 요리에서 유래된 토라이 키 숩지는 맛뿐만 아니라 영양 가득한데도 있습니다. 비타민 C 및 B가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 칼로리가 낮습니다. 게다가 높은 수분 함량으로 수분 보충이 되어 한 끼 식사에 훌륭한 추가물이 됩니다. 영양만점의 요리인 이 음식을 찰떡같이 맛있게 먹기 위해 호두빵이나 밥과 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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