1 serving (100 grams) contains 194 calories, 9.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 35.2 grams of carbohydrates.
388
칼로리
19.6
단백질
70.4
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
388 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 70.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 30 g | 107% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 19.6 g | 39% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90 mg | 6% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 740 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 투어 다물 삶은
투어 달 볶은 것은 인도 요리의 영양 가득한 주식이며, 부드럽게 끓인 분할된 피쥔 팟에서 만들어집니다. 이 요리는 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부하여 채식주의자와 건강 애호가 모두에게 건강한 선택입니다. 양념으로 우유와 큐민 같은 향신료를 사용하여 지방함이 낮으면서 맛있는 플레이버를 제공합니다. 투어 달은 다재다능하며 든든한 반찬이나 편안한 메인 요리로 완벽합니다. 밥과 함께 맛볼 수 있거나 짠 카레에 넣어 먹거나, 투어 달 볶은 것은 단순히 한 끼 식사가 아니라 인도 요리 유산으로의 맛있는 여정입니다.
