1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 117.4 g | 42% | |
| 식이 섬유 | 30 g | 107% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 44.6 g | 89% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 114 mg | 8% | |
| 철분 | 7.8 mg | 43% | |
| 칼륨 | 2784 mg | 59% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 투아 댈
투아 다루는 인도 요리에서 널리 사용되는 주식의 연두콩입니다. 분리 된 비케네 체리로도 알려져 있으며, 요리할 때 크리미한 질감과 풍부한 견과류 풍미를 자랑합니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소로 가득 찬 투아 다루는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 지방 함량이 자연적으로 낮아 건강한 식사에 탁월한 선택입니다. 삼바 같은 전통 요리나 쌀 또는 납작한 빵과 함께 그리고 영양을 내포한 음식,맛과 영양을 더하는 다양한 요리로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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