1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
55.2
단백질
7.9
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 55.2 g | 110% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튼네 타타키
톤네 타타키는 일본 요리로, 서린 참치를 간장, 미린, 참기름에 재운 요리입니다. 이 요리는 신선한 생선의 맛을 강조하며, 전형적으로 내부가 레어하게 익어 밝고 풍부한 오메가-3 지방산의 맛을 드러냅니다. 신선한 허브와 시트러스 드레싱으로 장식된 이 요리는 맛뿐만 아니라 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 선택이기도 합니다. 이 편안하고 영양가 있는 요리를 균형 잡힌 식단의 일부로 즐기세요. 이는 초밥을 좋아하고 건강을 중요시하는 사람들에게 완벽한 선택입니다!
