1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
35.7
단백질
7.1
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토닉 샐러드
토닌 샐러드는 지중해 지방에서 유래한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 상큼한 샐러드는 부드러운 찢어진 참치, 셀러리와 레드 양파 같은 씹히는 채소, 올리브 오일과 레몬 주스로 만든 상큼한 드레싱이 특징입니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 토닌 샐러드는 만족감을 주는 것 뿐만 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. 그린 채소 위에 올려 나눠 먹거나 샌드위치 속에 넣어 먹거나 크래커와 함께 딥으로 즐길 수 있는 다재다능한 요리입니다. 퀵 런치나 가벼운 저녁으로 토닌 샐러드를 즐기며, 매 입마다 바다의 맛을 만끽하세요!
