1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
42.9
칼로리
2.9
단백질
8.6
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 171.4 mg | 13% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 742.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 통채
통채는 절인 겨자를 사용하여 만든 고유한 아시아 음식으로, 싱싱한 맛과 바삭한 식감으로 유명합니다. 중국 요리의 핵심지에서 유래된 이 음식은 가정 요리나 길거리 음식점의 상판에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 통채는 소화 및 장 건강을 촉진하는 저 칼로리 옵션입니다. 약간의 나트륨 함량이 있긴 하지만, 생기 넘치는 맛으로 밥 요리, 볶음요리, 수프에 환상적인 반찬으로 어울리며, 한 입마다 풍부한 맛을 더해줍니다.
