1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 풍부한 맛과 영양을 담은 생기 넘치는 주황색 과일입니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 이탈리아 파스타 소스부터 멕시코 요리의 신선한 살사에 이르기까지 전 세계의 요리에 필수적인 식재료입니다. 그들의 다재다능함은 샐러드, 샌드위치, 심지어 스무디에 완벽한 추가물이 됩니다. 토마토는 식이 항산화물로 가득 차 있는데 특히 리코펜이라고 하는 성분이 심장 건강과 암 발생 위험 감소와 연관이 있습니다. 데우거나 익힌 채로 섭취할 수 있지만 가공 토마토 제품의 첨가 설탕이나 소금에 주의하세요. 그래서 여러분이 좋아하는 요리에 첨가하거나 신선하게 즐기는 경우에도 토마토는 맛있고 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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