1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42.9
칼로리
2.1
단백질
9.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 풍부한 맛과 영양을 담은 생기 넘치는 주황색 과일입니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 이탈리아 파스타 소스부터 멕시코 요리의 신선한 살사에 이르기까지 전 세계의 요리에 필수적인 식재료입니다. 그들의 다재다능함은 샐러드, 샌드위치, 심지어 스무디에 완벽한 추가물이 됩니다. 토마토는 식이 항산화물로 가득 차 있는데 특히 리코펜이라고 하는 성분이 심장 건강과 암 발생 위험 감소와 연관이 있습니다. 데우거나 익힌 채로 섭취할 수 있지만 가공 토마토 제품의 첨가 설탕이나 소금에 주의하세요. 그래서 여러분이 좋아하는 요리에 첨가하거나 신선하게 즐기는 경우에도 토마토는 맛있고 건강한 선택입니다!
