1 serving (123 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
36 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 406.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 전 세계적으로 기념되는 생기가 넘치고 영양이 풍부한 과일입니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 리코페인과 같은 항산화제의 훌륭한 원천인 토마토는 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 남미 안데스에서 유래한 토마토는 이탈리아에서부터 멕시코까지 요리에 필수적인 재료가 되었습니다. 샐러드에 신선하게, 소스에 끓여내거나 로스팅하여, 그들의 다재다능함이 돋보입니다. 칼로리가 낮으면서도 토마토는 어떤 요리든 향상시킬 수 있어서 식사에 맛과 건강을 더하게 됩니다. 토마토의 장점을 받아들이고 그들의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 토마토 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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