1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42.9
칼로리
2.1
단백질
9.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 오이
토마토와 오이는 생기 넘치고 상쾌한 채소로 어떤 요리에도 풍성한 맛을 선사합니다. 비타민 C와 K로 가득한 토마토는 칼로리가 낮을 뿐 아니라 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 피부를 지원합니다. 물 함량이 높은 오이는 수분을 공급하면서 칼륨과 마그네슘과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 이 둘은 지중해 요리에서 빛을 발하며 샐러드, 살사, 또는 상큼한 반찬으로 완벽합니다. 함께 먹으면 죄책감 없이 즐길 수 있는 맛있고 건강한 조합을 만들어냅니다!
