1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
42.9
칼로리
2.1
단백질
9.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 564.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 오이
토마토와 오이는 샐러드와 지중해 요리에서 자주 볼 수 있는 생기 넘치고 상쾌한 재료입니다. 비타민 A와 C가 풍부한 즙이 많은 빨간 토마토는 면역력을 높이고 피부 건강을 촉진하는 항산화제를 제공합니다. 수분 공급이 풍부하고 칼로리가 낮은 시원한 오이는 마그네슘과 칼륨과 같은 필수 영양소를 공급하면서 즐거운 식감을 더해줍니다. 이 둘을 함께 섞으면 맛의 완벽한 조화를 이루어 가볍고 시원한 여름 요리에 적합합니다. 생 샐러드로 먹거나 스무디에 갈아 넣거나 톡 쏘는 살사로 즐겨보세요. 토마토와 오이의 신선함을 느껴보며 당신의 식탁에 맛과 건강을 더해보세요!
