1 serving (123 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.8 grams of carbohydrates.
42.3
칼로리
2.1
단백질
9.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
42.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.2 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.1 mg | 1% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 561.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토
토마토는 활기차고 다재다능한 과일로, 이탈리아 파스타 소스부터 신선한 멕시칸 살사까지 세계 각지의 요리에서 사랑을 받고 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부한 토마토는 항산화물질의 파워하우스로, 특히 리코펜이 풍부해 심장질환과 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 칼로리가 낮고 물 함량이 높아 수분 보충과 체중 관리에 적합합니다. 생 샐러드로 즐기거나 감칠맛 나는 요리에 요리해서 섭취하면, 토마토는 건강한 식단에 필수 영양소를 제공하면서 맛있는 풍미를 선사합니다. 오늘 당신의 식사에 토마토의 좋은 영향을 누려보세요!
