1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.0 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 토마토
토마토와 양파는 지중해와 라틴 요리에서 자주 볼 수 있는 신선한 토마토와 바삭한 양파의 맛을 축하하는 활기찬 요리입니다. 이 기분 좋은 조합은 준비하기 쉽지만 영양소가 풍부합니다. 즙이 많은 토마토는 비타민 C와 K의 풍부한 원천을 제공하며, 양파는 항산화제와 맛을 추가하여 어떤 식사든 향상시킬 수 있습니다. 함께 먹으면 상쾌한 샐러드로 날 것으로 또는 맛있는 반찬으로 요리할 수 있는 조화로운 블렌드가 됩니다. 칼로리가 적고 섬유질이 풍부한 토마토와 양파는 맛있는 한 입마다 건강한 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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