1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
6.3
단백질
15.8
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 샐러드 with 요거트
토마토 요거트 샐러드는 상쾌하고 활기찬 요리로, 싱싱한 토마토의 즙이 특징이며 크리미한 요거트와 어우러져 있습니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 자주 오이, 빨간 양파 및 신선한 허브와 같은 재료로 구성되어 다양한 질감과 맛을 만들어냅니다. 비타민 A와 C가 풍부하며, 요거트는 프로바이오틱스와 단백질이 풍부하여 장 건강을 촉진합니다. 새우거나 가벼운 식사로 완벽한 토마토 요거트 샐러드는 맛뿐만 아니라 어떤 행사에도 어울리는 영양 가득한 선택입니다. 싱싱한 재료의 단순한 착한 맛을 축하하는 이 화사하고 건강한 요리를 즐기세요!
